CIUDAD DE MÉXICO.- Se sugiere limpiar y desinfectar superficies
que se tocan con frecuencia: mesas, manijas de puertas, interruptores de luz,
barandales, escritorios, teléfonos, inodoros, grifos y lavamanos.
● El baño y cambio de ropa
debe ser diario en todos los integrantes de la familia; si el baño es
compartido con una persona sospechosa o enferma de COVID-19, realizar limpieza
y desinfección cada vez que la persona enferma lo utilice.
● Se deben tomar medidas
especiales para la correcta limpieza y desinfección de áreas y utensilios en el
caso de personas aisladas por sospecha o confirmadas con el virus.
Para limitar el riesgo de contagio en el hogar, particularmente en
momentos que niñas y niños dejaron de asistir a clases y en los que se
recomiendan medidas de aislamiento social voluntario, la Jefe de Área en la
División de Programas de Enfermería del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS), Claudia Hernández Cruz, dio recomendaciones a la población durante la
emergencia por COVID-19:
● Limpiar y desinfectar
todas las superficies que son tocadas frecuentemente: mesas, manijas de
puertas, interruptores de luz, barandales, escritorios, teléfonos, inodoros,
grifos, lavamanos, entre otras.
● Realizar baño y cambio de
ropa diario de todos los integrantes de la familia; si el baño es compartido,
realizar con frecuencia limpieza y desinfección con cloro.
● No salir de casa a menos
que sea muy necesario, por ejemplo: para ir a trabajar, solicitar servicios de
salud, comprar víveres o medicamentos.
● Limitar el contacto cercano
con personas enfermas de las vías respiratorias, sospechosas o enfermas de
COVID-19. También evitar las visitas a otros domicilios.
● Lavarse las manos con agua
y jabón las veces que sea necesario durante 40 segundos, especialmente antes de
comer, después de ir al baño, limpiarse la nariz, toser o estornudar.
● En caso de no tener acceso
a agua o jabón, friccionar las manos durante 20 segundos con desinfectante
alcohol gel mayor al 70 por ciento.
● Evitar tocarse la cara,
nariz y boca.
● Cubrirse la boca y la
nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, y usar la parte interna
del codo.
● Desechar los pañuelos
sucios en el sanitario o colocarlos en una bolsa de plástico cerrada, tirar a
la basura, e inmediatamente lavarse las manos con agua y jabón o alcohol gel
mayor al 70 por ciento.
● Evitar el saludo de mano y
beso, puede utilizar otras formas de saludar a distancia, realizar llamadas
telefónicas o algún modo creativo que no implique contacto físico.
● Mantenerse hidratado con
agua simple potable y alimentarse sanamente, incluir en la dieta diaria frutas ricas
en vitamina C y verduras.
En caso de tener en casa pacientes sospechosos o enfermos con COVID-19,
dijo, se deben seguir estas mismas medidas de manera estricta, además de
permanecer aislado en una habitación donde esté solo, que esté bien ventilada,
con la puerta cerrada y, si es posible, que cuente con baño propio; si el baño
es compartido, realizar limpieza y desinfección después de cada uso.
También es recomendable no automedicarse, ni compartir artículos de uso
personal como utensilios para los alimentos. Los cubiertos y platos deben
lavarse con agua y detergente comercial después de usarlos; no mezclar la ropa
de la persona aislada con la de otros miembros de la familia, evitar sacudirla
y lavarla con detergente; así como evitar el contacto con mascotas.
La Jefe de Área en la División de Programas de Enfermería indicó que
para llevar a cabo una desinfección efectiva en el hogar, es necesario realizar
una limpieza de las superficies, esto permite remover los gérmenes, la suciedad
e impurezas.
“Sin embargo, la limpieza sólo disminuye el número de gérmenes y el
riesgo de propagar una infección, pero es con la desinfección, que implica un
proceso químico, cuando se erradican todos los gérmenes en cualquier
superficie”, indicó.
Enfatizó que el primer paso a seguir es la limpieza con detergente y
agua de todas las superficies sucias y las que son tocadas frecuentemente;
desinfectar con cloro diluido, un cuarto de taza en cuatro litros de agua, es
importante no mezclarlo con amoniaco ni otro limpiador, además de utilizar una
cubeta o galón oscuro, ya que los rayos de sol hacen que este líquido pierda
efectividad.
Para las superficies porosas como alfombras y cortinas, primero se deben de limpiar y
posteriormente lavar, si es posible en lavadora y dejar secar al sol.
De preferencia este procedimiento hay que realizarlo cada tercer día,
pero si se tiene un paciente sospechoso o con COVID-19, la recomendación para
familiares, cuidadores o trabajadores del hogar es que se haga diario y se
tenga especial cuidado en el cuarto de aislamiento con el uso de guantes
desechables; si los guantes son reutilizables, lavarlos en una cubeta con la
solución de cloro.
“Decirle a la población en general que sin duda estamos en una etapa
crítica, pero es muy importante no caer en pánico o lo contrario, tomar a la
ligera la situación que estamos viviendo. En lo que debemos de ocuparnos es en
aplicar las medidas preventivas que son básicas, sencillas y altamente
efectivas; si nosotros hacemos conciencia de cuidarnos, cuidamos a los demás y
esto sería nuestra mayor contribución como ciudadanos”, enfatizó.
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